1-OP-1 ONLINE COACHING
WAT IS INBEGREPEN
01
PERSOONLIJKE TRAINING
Jouw trainingsschema wordt volledig op maat gemaakt en telkens bijgesteld op basis van jouw voortgang, zodat je elke week met een duidelijk doel traint. Optioneel cyclusgericht trainen mogelijk in overleg, voor wie niet-hormonale anticonceptie gebruikt.
02
VOEDINGSADVIES
Praktisch voedingsadvies dat past bij jouw levensstijl, zonder strikte diëten. We bouwen duurzame gewoontes op die je makkelijk kan volhouden.
03
BEGELEIDING & OPVOLGING
Wekelijkse check-ins, feedback op je techniek en directe bijsturing waar nodig, zodat je nooit alleen staat in je traject.
04
EDUCATIE
Je leert niet alleen wát je moet doen, maar ook waárom. Zo bouw je kennis op waarmee je op termijn ook zelfstandig sterke keuzes maakt.
HET PROCES
MEER INFO
01
AANMELDEN
Vertel me over jezelf, je doelen en waar je momenteel mee worstelt.
02
KENNISMAKING
We bespreken tijdens een call jouw doelen en bekijken samen of coaching de juiste fit is.
03
JOUW PERSOONLIJK PLAN
Je ontvangt een trainings- en coachingplan op maat van jouw doelen, ervaring en levensstijl.
04
AAN DE SLAG
Volg je vooruitgang op, check regelmatig in en we sturen je plan bij naarmate je sterker wordt.
JOUW TRAJECT
MEER INFO
01
16 WEKEN
Een traject gebouwd voor duurzame verandering, geen quick fix. Tijd om echt nieuwe gewoontes op te bouwen.
02
WEKELIJKSE CHECK-IN
Elke week een korte check-in, zodat ik kan volgen hoe het gaat en gericht kan bijsturen waar nodig.
03
MAANDELIJKSE VIDEOCALL
Elke maand een 1-op-1 videocall om je voortgang, mindset en aanpak uitgebreid te bespreken.
04
VERLENG MAANDELIJK
Na de 16 weken kan je maandelijks verlengen, zodat je ondersteund blijft zolang jij dat wil.
AANMELDEN VOOR COACHING
Binnenkort zijn er ook losse trainingsschema's en e-books beschikbaar, zonder coaching. Binnenkort meer info.